2013년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 18일:
|
1541 kcal
|
지방: 29.63g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 219.98g.
아침 식사: Дымов Индейка Копченая, Haribo Жевательный Мармелад, Дядюшка Бишоп Овсяная Каша Голубика со Сливками, Любятово Тонкие Штучки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Яблоко, Дымов Индейка Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мандарины, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 저녁 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Tropicana Вишневый Сок, Сухой Жареный Соленый Арахис, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копченая, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сыр Маасдам. 간식/기타: Бон Пари Леденцы, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|