2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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967 kcal
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지방: 41.30g | 단백질: 35.40g | 탄수화물: 107.01g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Yokitos Batata Lisa, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Antarctica Água Tônica, Limão, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. 더보기
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2262 kcal
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운동:
스탠딩 - 15 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 교육 - 2 시간, Google Fit - 20 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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