2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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3172 kcal
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지방: 155.98g | 단백질: 213.89g | 탄수화물: 234.57g.
아침 식사: Erdnussbutter, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Schär Mehl-Farine, Aldi Bio Magerquark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, BioBio Griechischer Feta, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Möhren, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Spinat, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. 간식/기타: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3954 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 12 분, 달리기 - 10km/h - 28 분, 이소라 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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