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Sieht gut aus ☺️
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74.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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2176 kcal
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지방: 74.97g | 단백질: 103.40g | 탄수화물: 265.51g.
아침 식사: Kiwi, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Vitalis Roasted Müsli Weiße Schokolade-Mandel. 점심 식사: Chinakohl, Bruckmann Remoulade, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Vinzenzmurr Kalbfleischwurst, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Metzger Mailänder Salami, Kaisersemmel. 저녁 식사: Gurke (Geschält), Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Thomy Dill Sahne-Sauce, REWE Bandnudeln, Lachs. 간식/기타: Karotten, Ranch Dressing (Fettreduziert), Aldi Bayerische Brezen. 더보기
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2240 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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