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Na, endlich geht es wieder in die richtige Richtung 🙏💪
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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2029 kcal
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지방: 71.07g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 89.38g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen, Nudelsalat, Schweinebauch, Knoblauch, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Olivenöl, Gut & Günstig Party Garnelen. 저녁 식사: Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Kinder Country, Krombacher Pils (Flasche), Weißer Tafelwein. 더보기
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2657 kcal
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운동:
가사 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, Google Fit - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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