2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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872 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 46.31g | 탄수화물: 82.35g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Fibre, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ceviz, Wasa Fibre, Dardanel Ton Klasik. 저녁 식사: Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak. 간식/기타: Kuru Hurma, Ceviz, Kuru İncir. 더보기
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461 kcal
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운동:
에어로빅 - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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