2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
|
1364 kcal
|
지방: 50.13g | 단백질: 51.09g | 탄수화물: 178.43g.
아침 식사: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomaten, Spiegelei, 100% Vollkornbrot. 저녁 식사: Mutters Feinstes Wirsingeintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Erdbeertörtchen. 더보기
|
|
4785 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, Fitbit - 14 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|