2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1438 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 160.80g.
아침 식사: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, Goodvalley 優谷智利去籽黑棗乾, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 全聯 聖女小蕃茄, 全家 和風醬, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(小杯), Miopane 全麥核桃起司貝果. 점심 식사: 大漢 家常豆腐, 無調味核桃, 無調味杏仁果, 無調味腰果, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 超棒生技 印加果油, RiCORiCO 椒麻宮保未來雞丁-花椰菜米, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 全家 燕巢珍珠芭樂. 저녁 식사: RiCORiCO 椒麻宮保未來雞丁-花椰菜米, 7-11 茶葉蛋, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. 간식/기타: 蓮霧, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(小杯), 四海 燕麥薏仁. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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