|
2300 5:30
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
|
2324 kcal
|
지방: 52.82g | 단백질: 209.42g | 탄수화물: 252.33g.
아침 식사: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Since1998 Peanut Butter, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Sweet Onions , King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, Parsley, Carrots, Red Tomatoes, Fresh Lemon Juice, Lettuce, Red Onions. 저녁 식사: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Bio Rinatura REIS WAFFELN, Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Cadbury Creme Egg, Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|