2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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1868 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 241.88g.
아침 식사: Philadelphia Kräuter, Banane, Elstar, Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot . 저녁 식사: Rote Paprika, Uncle Ben's Express Mediterran, Wels, Gebackener oder Gebratener Fisch. 간식/기타: Früchte- und/oder Nussmuffin. 더보기
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2866 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 출근 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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