2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.0 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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2462 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 369.04g.
아침 식사: No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz), Egg and Cheese Sandwich. 점심 식사: Heinz Sweet Relish, Compliments Diet Cranberry Juice, Kuhne Sauerkraut, Heinz Tomato Ketchup, Dijon Mustard, Dempster's Hot Dog Buns (41g), Atlantic Choice Uncooked Apple Sausage with Pork. 저녁 식사: Fortune Cookie, Corona Corona Extra, Frozen Margarita, Lime, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, China Coast Restaurant Spicy Chicken Gai Ding, Bananas , No Name Stirred Yogurt . 간식/기타: Apples, Oranges. 더보기
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2898 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 41 분, 운전 - 45 분, 삽질 눈 - 30 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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