fagundesbeca님의 저널, 2021년 02월 23일

2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:

791 kcal

지방: 33.63g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 62.75g. 아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Cambi Queijo Coalho Light, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . 간식/기타: Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. 더보기

1987 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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