vron_78님의 저널, 2021년 02월 24일

2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:

1024 kcal

지방: 21.83g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 149.26g. 점심 식사: Peaches , Black Lentils. 저녁 식사: Nectarines , Capsicum, Cherry Tomatoes, Hummus , Macro Organic Tofu . 간식/기타: Oat pudding. 더보기

2059 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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