2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1335 kcal
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지방: 71.06g | 단백질: 57.10g | 탄수화물: 124.17g.
아침 식사: Awokado, Almette Smietankowy, Czosnek, Szpinak, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Asda Smoked Salmon, Omlet lub Jajecznica. 점심 식사: Ananas. 저녁 식사: Surówka z Białej Kapusty, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Asda Caesar Dressing , Pomidory Koktajlowe, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Wafle Czekoladowe, Kawa z Mlekiem. 더보기
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164 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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