2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1420 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 114.03g | 탄수화물: 154.41g.
아침 식사: Chocolate Chips, Banana, Quaker Oat, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tropicana Slim Sweetener Classic, Egg, Coffee with Milk and Sugar, Egg White. 점심 식사: Finna Sambal Bawang, Steamed Fish, Shirataki Nasi, Salsa. 저녁 식사: Mr. Bread Roti Manis Kasur. 간식/기타: Indonesian Duku Fruit, Grilled Chicken, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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