2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
|
540 kcal
|
지방: 8.46g | 단백질: 25.38g | 탄수화물: 94.35g.
아침 식사: La Perla Pan Multicereales, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón. 점심 식사: Lasaña de Carne. 저녁 식사: Berenjena Cocida, Brotola. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
2218 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|