2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1115 kcal
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지방: 19.35g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 162.72g.
아침 식사: Paladini Jamón Cocido, Risky Dit Tostadas de Arroz, Milkaut Queso Untable Light, Emeth Mermelada Light Frambuesa, Mate. 점심 식사: Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Papa Cocida, Cebollas, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Queso Cremoso, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Mate, Pan de Harina de Avena, Galletas de Avena (con Pasas). 더보기
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2105 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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