2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1505 kcal
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지방: 71.32g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 84.12g.
아침 식사: Queijo Branco, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Alho, Polenghi Queijo Cheddar, Paleta Bovina Cozida, Sadia Mussarela, Bacon, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4264 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 운전 - 12 분, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 7 시간 20 분, Google Fit - 2 시간 28 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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