2013년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 17일:
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1234 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 69.39g | 탄수화물: 141.97g.
아침 식사: Dilmah Tea with Lite Milk, Orange Marmalade , Tablelands Canola Margarine, Burgen Wholemeal and Seeds Bread. 점심 식사: Thousand Island Salad Dressing, Canned Salmon, Arnott's Cruskits Light, McDonald's Diet Coke (Large), Mayonnaise (Low Calorie) . 저녁 식사: Cauliflower , Strawberries , Wild Atlantic Salmon , Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled) , Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Baby Spinach, Bulla Frozen Yoghurt (70g). 간식/기타: Bananas . 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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