2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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4144 kcal
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지방: 117.65g | 단백질: 303.57g | 탄수화물: 420.08g.
아침 식사: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Aldi Bio Magerquark, Schär Mehl-Farine, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. 점심 식사: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Satori Nasi Goreng. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, BioBio Griechischer Feta, Aldi Spitzpaprika, Möhren, Zwiebeln, Netto Blattsalat Rohkost Mix, Erdbeeren. 간식/기타: All Stars Real pro Chocolate, Riesling, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Granny Smith Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3901 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 15 분, 달리기 - 11km/h - 18 분, 책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 55 분, 휴식 - 8 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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