2013년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 16일:
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2943 kcal
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지방: 254.47g | 단백질: 134.58g | 탄수화물: 37.57g.
아침 식사: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 점심 식사: Brie Cheese. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Young Green Onions, Mushrooms, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2358 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 40 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 20 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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