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2021년 02월 23일
flicks1님의 저널, 2021년 02월 23일
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2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.9 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
35.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 23일:
2007 kcal
지방: 72.19g | 단백질: 142.85g | 탄수화물: 203.99g.
아침 식사:
Sheko Tumeric, Limette, Orangen.
점심 식사:
Knorr Fix für Hackbraten.
저녁 식사:
Körfez Ayran, Kania Hühnersuppe mit Nudeln & Gemüse, Banane, Landliebe Joghurt Mild - 3,8% Fett.
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3340 kcal
운동:
17k Schritte - 1 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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