Denise17051985님의 저널, 2021년 02월 23일

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2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:

1530 kcal

지방: 51.92g | 단백질: 37.56g | 탄수화물: 228.39g. 아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Grandessa Erdbeermarmelade, Wonnemeyer Sonntagsbrötchen. 점심 식사: Mandarine, Äpfel, DM Bio Mediterranes Risotto mit Champignons. 저녁 식사: Krautnudeln. 간식/기타: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Lidl Milchbrötchen. 더보기

2220 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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