2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
|
1571 kcal
|
지방: 39.96g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 237.61g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi, Ritter Sport Cacao Selection 61%, Banana, Milbona Skyr Vaniglia, Acqua, Podere Cittadella Kefir al Naturale, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Coop Brodo Pronto di Verdure , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Coop El Forsane Cous Cous. 저녁 식사: Pane Integrale, Cuore Olio di Semi di Mais, Succo di Limone, Carote, Coop Uova Grandi Fresche. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Clementine. 더보기
|
|
1580 kcal
|
운동:
EPIC I : Dumbbells HIIT + Killer HIIT Workout - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|