2013년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 17.0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 16일:
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2563 kcal
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지방: 110.44g | 단백질: 128.19g | 탄수화물: 271.36g.
아침 식사: English Muffin, Mushrooms, Red Onions, Green Peppers, Margarine, Egg. 저녁 식사: Margarine, White Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 간식/기타: Quaker Crispy Minis Butter Popcorn, Nestle Big Turk, M & M's Dark Chocolate Peanut. 더보기
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2852 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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