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jejum
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81 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 16일:
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2163 kcal
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지방: 74.81g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 262.36g.
아침 식사: Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. 점심 식사: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Porco, Batatas Fritas Actifry, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Vegetais Estufados (sem Carne), Pão Multi-Cereais. 저녁 식사: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Terra Nostra Queijo Flamengo, Café Expresso. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Doces de Chocolate (Meio Amargo). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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