2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1325 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 110.92g | 탄수화물: 98.63g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Salsinha, Salsinha, Cebolinha Verde, Alho, Tomates, Alface Americana, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Leco Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3170 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, Dormir - 5 시간 10 분, Google Fit - 10 시간 20 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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