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Nana Colleen
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2021년 02월 23일
Nana Colleen님의 저널, 2021년 02월 23일
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2021년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
79 kg
지금까지 감소한:
17 kg
.
남은양:
13 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 02월 23일:
1064 kcal
지방: 39.77g | 단백질: 65.94g | 탄수화물: 99.34g.
아침 식사:
OptiSlim Caramel Crunch Bar, OptiSlim Royal Chocolate Shake.
점심 식사:
Youfoodz Blueberry Yoghurt with Protein Granola .
저녁 식사:
Paella with Seafood.
간식/기타:
Mainland Tasty Light Cheese and Crackers.
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2157 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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댓글
good loss 🥰
2021년 02월 23일 작성이:
trishjones
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