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ultrapassei minha a meta e cheguei a um peso que não tenho já há alguns anos, estou orgulhosa de mim e do que sou capaz!
todos podemos! força a todos!
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68.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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829 kcal
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지방: 14.30g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 122.12g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, BellaVita Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Frimesa Presunto Fatiado. 점심 식사: Abacaxi, LAR Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Café com Leite Integral, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit. 간식/기타: Betânia Belle Light, Granatus Granola Light, Banana, Maçã, Banana. 더보기
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2605 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 헬스 - 50 분, 스포츠 - 12 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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