2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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3306 kcal
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지방: 91.35g | 단백질: 315.89g | 탄수화물: 278.75g.
점심 식사: Kiwi, Kania Ketchup Light, Äpfel, Sea Bear Pangasiusfilet, Aldi Rahmspinat, Gutes Land Milch 3,5%, DM Sportness Milchprotein Getränk, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Svalya Tworog 9%. 저녁 식사: Sea Bear Pangasiusfilet, Aldi Rahmspinat. 간식/기타: DM Bio Beluga Linsen , Bonbon, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Zinc , Myprotein Maltodextrin, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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