2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1394 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 183.38g.
아침 식사: Cinnamon , Apples , Maple Syrup , Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original. 점심 식사: Blueberries , Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Activia Strawberry Yogurt, Bananas , Plain Waffles , Compliments Cooked Ham, Navels Oranges . 저녁 식사: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Chicken Breast. 간식/기타: White Bread (Home Recipe or Bakery), Raspberries, Quaker Everything Rice Cakes , Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt. 더보기
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1517 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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