2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1289 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 52.15g | 탄수화물: 150.61g.
점심 식사: Bologna, Hard-Boiled Egg , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Cooked Pumpkin. 저녁 식사: Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Hard-Boiled Egg. 간식/기타: White Bread , Margarine-Like Spread (40% Fat) , Smooth Peanut Butter (with Salt). 더보기
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3686 kcal
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운동:
Belly - 20 분, Leg day - 30 분, Armstrong - 20 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.2 kg 증가하기
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