2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1624 kcal
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지방: 66.67g | 단백질: 158.82g | 탄수화물: 87.49g.
점심 식사: Nature's Heart Pure Red, Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abacate, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Qualitá Ovo Caipira, Dolce Gusto Mocha, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2856 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 34 분, 계단오르기 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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