2013년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 16일:
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1538 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Tea with Milk, Kellogg's All-Bran with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Mixed Nuts. 점심 식사: Sainsbury's Clear Honey, Morrisons Skimmed Milk, Egg, Tea with Milk. 저녁 식사: Asda Fresh Tastes Vegetable Medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 간식/기타: Whole Wheat Bread, Sliced Ham, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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