2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1339 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 170.54g.
아침 식사: Salada de Frutas, Café (em Pó Instantâneo), Italac Leite Desnatado , Panco Bisnaguinha Integral. 점심 식사: Rainha Costelinha Suína, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Salada de Maionese. 저녁 식사: Almôndegas com Molho (Mistura), Salada de Maionese. 간식/기타: Banana Nanica, Prats Suco de Limão , Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 더보기
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2428 kcal
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운동:
esteira - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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