2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1231 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 69.86g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abobrinha Refogada. 간식/기타: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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