2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1261 kcal
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지방: 32.86g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 158.12g.
아침 식사: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 점심 식사: Nalu Nalu, broccoli , groenteboullion, komkommer, Soubry Wokspirelli, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Kalfsgehakt. 저녁 식사: Colruyt Kalkoenhaasje, Tomaten, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Everyday Aardappelblokjes. 간식/기타: Vit Hit Vit Hit Perform, Boni Augurken Zoetzuur, Peren, Aardbeien, Chio Lentil Chips Paprika, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. 더보기
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1816 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 버피테스트 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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