2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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926 kcal
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지방: 28.06g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 116.65g.
아침 식사: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. 저녁 식사: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur, Tropical Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Hijau, Kubis, Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu. 간식/기타: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Semangka, Pepaya. 더보기
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1734 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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