2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1397 kcal
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지방: 42.68g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Tremoços, Sondey Bolachas de Arroz, Fiambre de Peru, Mangas, Weetabix Weetabix Original, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Nestlé Mokambo Cereais e Café , Milbona Bebida de Soja Bio Organic. 점심 식사: Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho , Cogumelos, Couve Roxa, Cogumelos, Courgette, Azeite, Alho, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Picada Magra. 저녁 식사: Dovo Clara de Ovo, Bananas, Sopa de Legumes. 간식/기타: Ameixa Seca, Kiwi, Belbake Farinha de Milho , Dovo Clara de Ovo, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Fermento, Peras, Lidl Flocos de Aveia, Ovo. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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