2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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2694 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 174.14g | 탄수화물: 369.22g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Bio Ricchi Nettare di Mirtillo, Nocciole, Caffè Espresso. 점심 식사: McEnnedy Sour Cream Salad Dressing, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Now Foods Ultra Omega 3, Olimp Creatine Xplode Powder, Petto di Pollo, Carne, Ketchup, Scarola, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla. 더보기
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2230 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 9 분, 헬스 - 56 분, 숙면 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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