2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1710 kcal
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지방: 82.32g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 167.35g.
아침 식사: Perkedel Jagung, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Jahe, Kunyit. 점심 식사: Diamond Susu UHT Full Cream, Quaker Oat, Bayam, Donat Dilapisi Coklat, Daging Sapi Giling tanpa Lemak. 저녁 식사: Perkedel Jagung, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Kue Bolu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Roma Malkist Coklat. 더보기
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1675 kcal
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운동:
hit cardio - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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