2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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816 kcal
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지방: 35.59g | 단백질: 27.66g | 탄수화물: 98.35g.
아침 식사: Muz, Buono Bitter Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Kelly's Fitness Club Yulaf , Süt. 점심 식사: Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış). 저녁 식사: Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Zeytinyağlı Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt. 더보기
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2261 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 설거지 - 30 분, 공부 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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