2013년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 15일:
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2880 kcal
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지방: 143.25g | 단백질: 129.79g | 탄수화물: 245.01g.
아침 식사: Bananas, Croissant, Corn Flakes, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Roasted Potato, Mixed Salad Greens, Ham and Cheese Sandwich, Meat, Coffee with Milk. 저녁 식사: Vanilla Ice Creams, Cheddar Cheese, White Bread, Peanuts, Beer. 더보기
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1839 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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