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21.2% massa grassa
54.8% acqua
38.1% massa muscolare
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71.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 15일:
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1574 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 150.22g | 탄수화물: 133.71g.
아침 식사: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, BWS ISOPRO Proteine del Latte. 점심 식사: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Penne. 저녁 식사: Tortino zucchine, Carrefour Pane alla Farina Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Rovagnati Fesa di Tacchino. 간식/기타: Protein Bar 52% Milk Chocolate, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noberasco Prugne. 더보기
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2164 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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