2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1659 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 92.81g | 탄수화물: 167.02g.
아침 식사: Blueberries, NPL Diet Pro High Protein Shake, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 점심 식사: PnP Butternut, Grated Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Minced Beef, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing. 저녁 식사: Minced Beef, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pick n Pay Brown Basmati Rice, Grated Cheddar Cheese, PnP Butternut. 간식/기타: Woolworths Seedless Red Grapes. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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