2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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853 kcal
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지방: 24.30g | 단백질: 49.08g | 탄수화물: 114.61g.
아침 식사: Jagung Rebus, Putih Telur Matang. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Putih Telur Matang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Kukus. 간식/기타: Buah Naga. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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