2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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2975 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 189.26g | 탄수화물: 396.39g.
아침 식사: Fragole, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Conad Pane Soffice con Farina Integrale , Spremuta d'arancia. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Maniche Rigate, Rio Mare Tonno Leggero . 저녁 식사: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pizza Margherita. 간식/기타: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Wafer Nocciola. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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