2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1768 kcal
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지방: 47.02g | 단백질: 88.68g | 탄수화물: 257.79g.
아침 식사: Vollmilch, Vitalis Knuspermüsli Schoko, Banane, Mangos. 점심 식사: Milch (Vollmilch), Raab Vitalfood Birkenzucker. 저녁 식사: Korn Mühle Roggenmischbrot, Omelett oder Rührei, Viva Vital Hähnchen Kassler. 간식/기타: Früchte- und/oder Nussmuffin, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Red Delicious Äpfel. 더보기
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2867 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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