2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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3181 kcal
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지방: 145.35g | 단백질: 145.65g | 탄수화물: 289.80g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Pickles, Safeway French Bread, Butter , Cold Cut, Mayonnaise , 2% Fat Milk. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Safeway French Bread, Pinot Noir Wine , Baked Beans , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar. 더보기
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3078 kcal
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운동:
Kettlebell - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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