2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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3238 kcal
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지방: 92.93g | 단백질: 258.51g | 탄수화물: 294.66g.
아침 식사: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Hofmaier Geflügel-Salami , Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . 저녁 식사: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), GutBio Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Bio Magerquark, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Aldi Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Möhren, Olivenöl, ORO di Parma Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Schnitzer Pizza Base . 간식/기타: Riesling, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3103 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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